Tudja mennyi alvásra van szüksége? Ebből a táblázatból most kiderül

Az alváskutatók táblázata szerint a magunk 11-12 órás alvásigényével valahol az óvodáskornál kullogunk, de biztos igazuk van.

Mennyi időt kéne egy nap alvással töltenünk? Szokták mondani, minimum nyolc óra mindenkinek kell, de van, aki öttel is beéri. A kor, derül ki ebből az alváskutatók által készített táblázatból is, sokat számít.…